伊莉討論區

標題: 多吃深綠色蔬菜就可以補充到葉黃素嗎? [打印本頁]

作者: ofnoble 時間: 2020-7-14 01:16 PM 標題: 多吃深綠色蔬菜就可以補充到葉黃素嗎?

最近很認真研究食譜
想說可以多煮一些深綠色蔬菜
讓我女兒可以補充一下葉黃素
我是聽朋友講才知道的
但已經實施好幾天了
我女兒開始不太想吃
我會夾給他但他吃幾口就不吃了
為他好我就跟他講了說對眼睛好啊
但小孩根本就不太聽阿...
我也很怕我辛苦弄給他吃
結果根本補錯
想來這問問有沒有人知道
深綠色蔬菜確實可以補到嗎?
那一天要吃多少才夠?

作者: killb 時間: 2020-7-20 02:54 PM

以現在人的用眼過度程度，直接吃葉黃素就好了。

作者: bigfatpig168 時間: 2020-7-21 03:50 AM

直接吃+1
美式大賣場賣的那一款葉黃素很多人買
搞的我也跟著買

作者: ptptpdd 時間: 2020-7-24 10:33 AM

小孩子的味覺比成人敏銳, 所以植物內各種自我保護的化學物質對他們來說味道太重, 會啟動自我保護機制而拒食.

葉黃素普遍存在於各種蔬菜內, 放到枯掉會黃的基本都有, 可以自己試看看.
另外也建議光線強時戴墨鏡保護眼睛, 並控制接觸3C產品的時間.

作者: dogwatch 時間: 2020-8-3 10:31 AM

有看過一些醫師的文章
好像是要一大碗蔬菜吧
但小朋友真的會乖乖吃嗎
我家的就完全不碰青菜
所以只能直接買葉黃素給他吃

作者: boudoir 時間: 2020-8-3 02:48 PM

每天要吃很多才夠
記得沒錯好像是一大碗吧
應該沒有小孩會願意每天吃那麼多青菜
像我女兒也很挑食
叫他吃青菜好像要他的命一樣
會講到我生氣逼他吃
他才會乖乖邊吃邊哭
可是也不會吃很多
之前每次都會因為這件事情搞得我很生氣
他也很委屈
我是為他好才會要他多吃青菜
但後來有聽朋友說人可和的葉黃素不錯
好眼光的成分也很多可以補到DHA跟葉黃素還有玉米黃素跟鈣質等等
我想說那就買給她吃，上網查才知道葉黃素每天補到足夠的量就好
我問過人可和的專業營養師後決定給他吃
依照他的年齡一天吃一包就夠了
好眼光有點酸甜，他說很好吃，又是波力有卡通圖案的
他自己會每天吃完早餐就去拿一包來吃
根本不用我叫他吃，有吃好眼光就不用逼他每天吃青菜了~

作者: feelhot 時間: 2020-8-3 04:03 PM

看了我也想買給我鵝子了
他每次都不吃青菜阿
水果會吃可是很挑
樓上說的那個波力卡通他也很愛看
如果是那圖案的葉黃素搞不好他會乖乖吃

作者: ofnoble 時間: 2020-8-3 05:58 PM

本帖最後由 ofnoble 於 2020-8-3 05:59 PM 編輯

喔喔是那個會變身的機器人波力嗎
我女兒很愛裡面的安寶
原來有出葉黃素喔
那我去找看看
那種可以買給他吃那就不用要他吃青菜了

作者: scopdstw 時間: 2020-8-6 07:59 AM

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

作者: c689aw 時間: 2021-10-11 10:15 PM

我自己吃過目前葉黃素最有感，之前是看一個部落客寫的葉黃素推薦，後來從中選天聚焦葉黃素

作者: syad47288 時間: 2021-10-12 09:27 PM

每天都有吃綠色蔬菜就可以了其實
因為葉黃素是要長期累積的
所以你一天量吃不夠、那就吃二天、三天、一個月
如果小孩很挑食不想吃的話
可以吃點保健食品輔助
但量也不用過多
小悠活兒童葉黃素就還不錯
口味也是小朋友可以接受的

歡迎光臨伊莉討論區 (http://a03.wahas.com/)