查看完整版本: 游泳的仰式
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heroicererer 發表於 2010-4-9 11:50 AM

游泳的仰式

會仰式的人都說很簡單

像我們再種不會的都馬覺得很難


所以

我想問

仰式要如何練習

因為鼻子會進水

無法克服<div></div>

qoojuice562000 發表於 2010-4-9 05:58 PM

最重要的是身體要放鬆
肌肉不能太僵硬

muw1110 發表於 2010-4-12 03:02 AM

全身放鬆...主要能不怕水.....背挺直通常都會浮起來...除非你很胖

碳烤鵝 發表於 2010-4-14 10:35 PM

<因為鼻子會進水>
原因就如同樓上大大所講的
身體及肩膀沒放鬆  
所以臉才會進到水裡

可以先試著 手擺動時跟著吐氣(左右兩邊都一樣)
這樣水上來時，你正在吐氣，就不會嗆到水了

curse5878 發表於 2010-4-17 04:35 PM

加油加油~~推推推推推推推推推推推推<br><br><br><br><br><div></div>

k193235 發表於 2010-4-18 04:09 AM

身體放輕鬆是游泳最基本也是最重要的一個環節
如果身體能夠放輕鬆相信水的浮力
一定可以進步神速的

仰式是利用嘴巴吸氣鼻子吐氣的方式
來做換氣的動作
不能憋氣唷！
還有
一定要挺胸但是不要過度挺胸
這樣也會造成僵硬！

加油
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