查看完整版本: 請問我自己一個人在家適合的運動
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zxcv4107 發表於 2010-1-19 01:33 PM

請問我自己一個人在家適合的運動

我自己一個在家好無聊
想學點運動  
像羽毛球 乒乓球之類的
可是都沒人跟我打
想選一個可以自己再加活動的
新手發帖  不好意思<div></div>

able20070216 發表於 2010-1-21 10:12 AM

你可以去學一下跳舞
因為我本來以為跳舞不會很累
結果真的有運動到但是要小心運動傷害

j6632123 發表於 2010-1-21 11:39 AM

可以常常拉單槓阿!!
練臂肌還有背肌

eastthin1 發表於 2010-1-21 12:59 PM

自己在家可以對著牆壁打桌球,考驗自己的反應及手感力道.

0980308307 發表於 2010-1-21 04:34 PM

瑜珈ㄚ
瑜珈可以自己做吧！<br><br><br><br><br><div></div>

910266 發表於 2010-1-24 01:46 AM

有氧運動
或是打打太極拳
都很棒

夏日浪漫 發表於 2010-1-24 05:56 PM

靜態囉!
練身體為主
伏地挺身~仰臥起坐~開合跳...等

sakura903 發表於 2010-1-24 10:45 PM

對牆打桌球是個不錯的選擇
另外跳繩也不錯喔

凱特公主 發表於 2010-1-28 10:22 PM

體操類的吧，撥個音樂就可以啦!!

yucheng1984 發表於 2010-1-28 10:31 PM

有氧或是瑜珈都是不錯的選擇喔
可以達到瘦身的效果<br><br><br><br><br><div></div>

tn313756 發表於 2010-1-29 10:10 AM

WII吧~ 裡面的運動遊戲可以健身又可打發時間
玩久了也是達到運動的效果吧

wayne1345 發表於 2010-1-30 02:55 PM

回復 1# zxcv4107


    瑜珈最好  因為很緩和但又有足夠的運動量

   幫助身心放鬆   而且可以拉筋舒活筋骨    使身心靈達到最佳的放鬆

teacherx 發表於 2010-1-31 12:11 AM

跳舞機吧...
雖然是有一點年代的東西了
但是玩起來真的很有氧(很喘)

yung0963 發表於 2010-1-31 04:58 PM

很多ㄚ==
掃地也是運動
不然就爬樓梯阿
table tennis也不錯

johnny3565 發表於 2010-2-2 11:28 AM

當然做家事ㄚ．可以運動瘦身．還可以讓家裡變乾淨！<br><br><br><br><br><div></div>
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