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o053471369 發表於 2009-12-5 11:45 PM

大家覺得運動應該在時麼時候比較好.

大家覺得運動應該在時麼時候比較好.
我個人早上都是學著老伯伯們一起打拳.
不知道是好不好..但是看伯伯們的精神都很好..我也不是很知道要再哪些時段運動比較有益健康
請各位大大進來商討一些意見<div></div>

月食 發表於 2009-12-6 03:51 PM

早晨是最好的{:1_newredface:}

愛哭鬼的小叮叮 發表於 2010-1-2 06:42 PM

凌晨5點過後吧,我覺得

samnobu 發表於 2010-1-2 07:31 PM

早睡早起身體好
所以早上做運動比較好

snoopy9226 發表於 2010-1-6 03:33 PM

早起的鳥兒有蟲吃
所以早點起床做運動
才能呼吸到最自然的空氣<br><br><br><br><br><div></div>

jenny0508 發表於 2010-1-11 08:17 PM

早上最好,運動完整天精神都很好,晚上的睡眠品質也會變好!

joetsai1967 發表於 2010-1-11 09:25 PM

如果是室外的話應該是清晨最好因為空氣新鮮
如果是室內就不用分時段

tiger1000 發表於 2010-1-12 03:21 PM

小弟都在早晨5~6點左右出門騎單車
騎個30分左右回家沖個澡
上班精神好

daogua 發表於 2010-1-13 01:56 AM

早上七八點 或是在下午太陽下山前一兩的小時

tmac1221 發表於 2010-1-14 05:44 PM

早晨或傍晚應該都算比較好的時刻把~<br><br><br><br><br><div></div>

aya23 發表於 2010-1-14 09:55 PM

只要有運動就好了，不過我比較建議下班後，這樣才不會累到影響上班，回家又好睡

nutrition23 發表於 2010-1-14 11:45 PM

我倒是覺得下午比較好耶
因為一個上午的忙碌到了下午活動活動筋骨可以紓解一下

alan0413 發表於 2010-1-16 12:00 PM

早上運動不錯阿~~~不過要爬起床很累@@
下午有夕陽的時候運動舒服~~

910266 發表於 2010-1-17 10:59 AM

個人認為清晨運動是最好的
空氣清新
舒服安靜
而且早起本身就很好

johnny3565 發表於 2010-2-2 11:53 AM

應該是晚上．醫生報導說：人體早上剛起床．還在適應很多東西．不建議做運動！<br><br><br><br><br><div></div>
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