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wifero123 發表於 2016-3-8 08:27 AM

每天多喝3杯水 研究：減少攝取205卡路里

作者國際中心／綜合報導 | NOWnews – 2016年3月7日 下午2:30

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利諾伊大學厄巴納-香檳分校（University of Illinois）的健康護理博士羅平（Ruopeng An），透過長達7年，對超過1萬8300名美國成人飲食習慣進行調查研究，結果發現，一般人一天平均攝取4.2杯水份，但如果一天再多喝3杯水的人，平均一天減少 68 至 205卡路里攝取。

羅平表示，多喝水不僅能夠減少卡路里的攝取，也能減少糖份、脂肪、甚至是膽固醇的攝取量。過去也有研究指出，如果一天沒有攝取足夠的水份，將會有負面情緒的產生。...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div>

hodazen 發表於 2016-3-8 11:00 AM

如此再發幾篇多喝水廣告會贊助喔，

gogosp 發表於 2016-3-8 11:20 AM

多喝水要喝多少的量，是因人而異的，每個人的體質不同喝多喝少就不同，可以注意小便的顏色是否太過於黃和少，再決定要喝多少水呦。

oscar13 發表於 2016-3-8 02:37 PM

水本來對人體就很重要阿
每天要喝足夠的水才對啦
至少比喝飲料好太多了



devil08 發表於 2018-4-30 10:12 PM

多喝水有益健康，比起喝冷飲、各式茶來的好<br><br><br><br><br><div></div>
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